• CALORIILE: prieteni sau dușmani?

    CALORIILE: prieteni sau dușmani?

    Caloriile reprezinta niște „termeni” în jurul cărora se învarte orice dietă, mai ales dacă dorim să pierdem în greutate sau să ne menținem silueta. Mai mult, uneori chiar ne ferim de acești „mici inamici”, fiind convinși că ne vor pune bețe în roate. Să fie oare caloria cel mai mare dușman al nostru cand vorbim

    Read more →
  • Dieta care functioneaza

    Dieta care functioneaza

    Sunt literalmente sute sau poate mii de diete si periodic, se ridica dintre ele cate una care devine “la moda” intr-o anumita zona/tara. Privindu-le in mare pe toate, principiile sunt aceleasi: creearea deficitului caloric si atentie sporita asupra alimentatiei. In momentul in care actul alimentar devine asumat si constientizat, devine si controlat caloric. Dar de

    Read more →
  • Cat costa sa mananci sanatos?

    Cat costa sa mananci sanatos?

    Ieftin și bun! Sună cunoscut? Din ce se vehiculează, cam asta ne dorim toți când vine vorba de mâncare (și nu numai, dar să rămânem la ale noastre). Este absolut normal să găsim alimente bune, din punct de vedere al calității lor și al impactului pe care acestea il au asupra sănătății noastre,la prețuri accesibile.

    Read more →