Facem si Consultatii Online! Suna pentru programare!

  • Cum ne modificăm emoțiile atunci când e eficient să o facem?

    Cum ne modificăm emoțiile atunci când e eficient să o facem?

    Articolul trecut vorbeam despre strategii de a ne regla emoțiile negative atunci când ne e poftă să mâncăm în exces. Una dintre tehnicile foarte valoroase de a ne liniști este să schimbăm semnificația și interpretarea, adesea nerealist de negativă, pe care o acordăm situațiilor de jur. Bineînțeles, după ce ne-am identificat și gândurile sau interpretările

    Read more →