Planul dietetic individualizat cuprinde:

Prima consultație – 60 de minute:

  • Evaluare nutritionala – care include informatii despre istoricul greutății dumneavoastră, istoricul medical actual si din trecut, antecedente familiale, alergii sau intolerante alimentare, obiceiuri alimentare, preferinte alimentare, orarul meselor, precum si stilul de viata si nivelul de activitatea fizica.
  • Masuratori (cantarire, inaltime, circumferinta taliei, indicele de masă corporală) si analiza corporala cu aparatul de bioimpedanta pentru a identifica:plan-nutritie-personalizat
    • grasimea corporală,
    • masa musculară,
    • apa totala din corp,
    • rata metabolică de baza.

Aceste informații sunt importante pentru stabilirea punctului de pornire si adoptarea unei stategii pliate pe nevoile dumneavoastra specifice.

Meniul individualizat pe o luna:

  • Meniul va fi realizat in functie de preferintele dumneavoastra alimentare si de obiectivele propuse.
  • Meniul include si retete gustoase, sanatoase si usor de prepearat (mic dejun, pranz si cina)  pentru a usura punerea in practica a principiilor dietetice discutate

* meniul individualizat este trimis pe email in maxim 48 de ore.

Ședința de monitorizare (la 1 luna după primirea meniului) – 30 minute:

  • cântarire și analiza corporală cu aparatul de bioimpedanța
  • monitorizarea progresului realizat
  • sprijin si raspuns la intrebari pentru realizarea schimbarilor dorite si atingerea obiectivelor.

Ședințele de monitorizare ulteriore se vor programa în funcție de progresul dumneavoastra.

Planul dietetic individualizat include si:

  • sprijin 24/7 pe toata perioada planului prin intermediul email-ului.
  • lista completa cu recomandari pentru un stil de viață sănătos
  • lista de cumparaturi
  • recomandari pentru alegeri alimentare in oras/restaurant