Facem si Consultatii Online! Suna pentru programare!

Planul dietetic individualizat cuprinde:

  1. Consultația initială– 60 min (90 min copii împreună cu familia/ sportivii de performanță):
  • Evaluarea nutrițională – include informații despre istoricul greutății dumneavoastră, istoricul medical actual și din trecut, antecedente familiale, alergii sau intoleranțe alimentare, obiceiuri alimentare, preferințe alimentare, orarul meselor, precum și stilul de viață și nivelul de activitatea fizică.
  • Măsurători antropometrice (greutatea, înălțimea, circumferința taliei) si analiza corporală cu aparatul de bioimpedanța pentru a identifica:
    • grăsimea corporală,
    • masa musculară,
    • apa totală din corp,
    • rata metabolică de bază.

Aceste informații sunt importante pentru stabilirea punctului de pornire si adoptarea unei stategii pliate pe nevoile dumneavoastră specifice.

  1. Meniul individualizat pe o luna:
  • Meniul va fi realizat în funcție de preferințele dumneavoastră alimentare și de obiectivele propuse.
  • Meniul include retete gustoase, sănătoase și usor de prepearat (mic dejun, prânz și cină) pentru a ușura punerea în practică a principiilor dietetice discutate.

* meniul individualizat este trimis pe email în maxim 48 de ore.

  1. Ședința de monitorizare online la 2 săptămâni de la primirea planului individual pe email – 30 minute:
  • sprijin si răspuns la întrebări pentru realizarea schimbărilor dorite și atingerea obiectivelor.

Ședințele de monitorizare ulteriore se vor programa în funcție de progresul dumneavoastră.

*Planul dietetic individualizat include și:

  • lista completă cu recomandări specifice în funcție de obiectivele nutriționale și/ sau patologii;
  • lista de cumpărături;
  • recomandări pentru alegeri alimentare în oras/restaurant.